Live to 100: Secrets of the Blue Zones
VOD (1)
Epizody(4)
-
Cesta začíná (E01)
-
Nečekaný objev (E02)
-
Konec modrých zón? (E03)
-
Budoucnost dlouhověkosti (E04)
Obsahy(1)
Vyrazte s Danem Buettnerem do pěti jedinečných míst téhle planety, kde lidi žijí neobvykle dlouhý život plný zdraví a energie. (Netflix)
Recenze (13)
Jak jednoduché. Jak složité. Ale vlastně jednoduché. ()
Hodně zajímavý dokumentární seriál o modrých zónách. Zaujala mě Okinawa, Sardinie, Řecko a Nikosia. Chápu, že chtěl Dan najít nějakou zónu i v USA, ale to bylo fakt jen na efekt. Závěrečný díl to celé jen hezky spojil. Jednu hvězdu ubírám za dabing, nemám ráda dvoujazyčný dabing, občas chyběly i titulky. ()
Tak nějak všichni víme, v čem je to tajemství, ale lenost a žravost je droga 🤗. 80%. ()
Vypadá to jednoduše. Ale jak sami obyvatelé jedné z modrých zón říkají, je to i čím dál těžší, když je kolem nás tolik nezdravých lákadel. Rozhodně zajímavé. 7.5/10 ()
Live to 100 je opravdu minisérie, kterou by si měl pustit každý člověk - první tři díly se zkoumají "modré zóny", kde je i několikanásobný počet stoletých lidí oproti ostatním místům na Zemi a zkoumá se, proč tomu tak je (v různých zónách po celém světě se objevují stejné vzorce). Čtvrtý díl se poté zaměřuje na projekt vytvoření samostatné modré zóny. Věřím, že tohle je něco, co by se mělo pouštět povinně ve školách spolu s drogovou tématikou, doba se mění a lidé jsou na tom po zdravotní stránce hůř a hůř, to samé, co týče jejich životního stylu a tohle je takový návod, který by jim v určité míře mohl nastavit lepší životní styl (samozřejmě pokud oni sami s tím budou chtít něco dělat). Dan Buettner, coby hlava tohohle projektu sympaťák, dobře se na to koukalo. /80%/ ()
Hodne povedeny dokument o starnuti a dlouhovekosti. Doporucuji. ()
Výborné 👏👏👏 ()
Pohľad na modré zóny a na prenesenie ich potenciálu na nové miesta, je v tomto dokumente spracovaný pekne. Škoda že zameranie, je na vekovo starších a nezaoberá sa s pracujúcou generáciou. Nehovoriac o tom ako je nevyhnutné aby takéto znalosti mali aj poverené osoby v štáte a miestnej správe, kde žial stále ide hlavne o to nahrabať si peniaze. ()
Jak jednoduche a pritom uzitecne ()
Překvapivě inspirativní dokument. Ač mě místy trošičku iritoval americký "fantaskní" přístup, který ze samozřejmých věcí dělá senzaci, tak musím uznat, že tato minisérie mě opravdu přiměla k zamyšlení nad mým životním stylem. Vidět neuvěřitelně vitální babičky v Japonsku, Kostarice či na Sardinii je tak roztomilé a obdivuhodné! Hlavní zásady pro dlouhověkost jsou přitom snadné: neusnadňovat si život příliš (mít každý den dostatek přirozeného pohybu a lehké fyzické námahy), jíst základní potraviny svého regionu (ne zprocesované jídlo, ale brambory, fazole, kvalitní cukry...), socializovat se (s partnerem, kamarády, okolím) a mít silnou motivaci do práce každý den (víra, poslání, smysl v pomáhání druhým). Poslední epizoda mě pak vskutku překvapila, když jsem zjistila, že Dan Buettner skutečně vytvořil vlastní modrou zónu a aktivně se snaží o zlepšení zdravotní situace ve světě! Tohle opravdu není chvástací dokument, ale Danův celoživotní výzkum s konkrétními výsledky. Konečně si začínám uvědomovat, jak důležité je stavět města pro pěší, a ne pro auta. A také to, že kvalitní vztahy a užívání si volného času s přáteli plnými doušky dělají život životem. ()
Asi najuzitocnejsi serial aky sa kedy natocil. Cital som aj knizku a musim povedat ze je vynikajuca, plna praktickych rad, v podstate je to navod na dlhsi a stastnejsi zivot. Odporucam kazdemu koho tematika aspon trosku zaujima a pre vsetkych co by chceli prezit dlhsi a krajsi zivot.... ()
Tohle by mělo být povinné shlédnout a ty body by se děti měly učit jako násobilku. ()
Tak kdo by nechtěl koukat a zajímaly ho pouze "CORE" informace, jak se dožít stovky ve zdraví, tak tady to máte :) Místa: Okinawa, Sardinie, Ikaria MINDSET - být v klidu, smích léčí, rychle odpouštět a nežít ve zlosti (nehněvat se na někoho, to nás jen ničí) Jíst do polosyta a nepřejídat se - přestat jíst, když jsme na 80% plní - Hara hachi bun me + JÍST POMALU, vychutnávat! Konkrétní tipy na jídla a stravu - minestrone, fazole (klasika i černé), kváskový chleb, dobré sacharidy, ořechy (hrst denně - 3 roky navíc), luštěniny, ovoce, celozrnné obiloviny, borůvky, bylinné čaje, domácí med z Ikarie, kvalitní víno z Ikarie, dýně, převážně ROSTLINNÁ STRAVA - celozrnné produkty, zelenina, sladké brambory, fialová brambora - batáty, pelyněk, hořká okurka, tofu, sója, Fyzická aktivita denně - zahradničení např. POHYB denně neustále i v 80+.. Nemusí to být vyloženě sport a velký výdej, ale pozvolný pohyb denně co nezatěžuje tak klouby Smysl - Ikigai - najít své poslání.. kolektivní důležitost Komunity, mezilidské vztahy - združovat se v komunitách i v důchodovém věku (nebýt sám) + RODINA NA PRVNÍM MÍSTĚ (žádné pečováky - staré lidi doma a péče o ně + moudrost od nich čerpají) STOP chronickému stresu - ovládání stresu - meditace, dech, víra Dobrovolnictví Příroda - procházky do přírody, propojení s přírodou, čerpání energie z přírody a respektování přírody - procítit léčivou sílu přírody, uzemnění Víra Obklopit se dobrou komunitou Držet cholesterol, držet krevní tlak, držet cukr (stop cukrovce) starat se o kardiovaskulární zdraví = pohyb, strava, doplňky, práce se stresem Zpomalit - udělat si čas na věci, co mám skutečně rád - rodina, držet koníčky ()
Reklama